przed i

Jak to trzeba wcierac ??? Dzisiaj pierwszy raz wcierałem i 2,5 g na jedną cyce to duzo i nie sposob to wetrzec... Trzeba czekac az to wchłonie przed załozeniem ubrań, czy jednak trzeba probowac wsmarowac to ???

W tym wątku http://www.sfd.pl/Szewska_klatka-t153766.html pisze kilka osób, które przeszły tę operację. Skontaktuj się znimi w profilu jest często gg podane. Jest też filmik gdzie chłopak pokazujej jak było przed a jak po operacji i też podał gg. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2009-10-25 01:51:07

no z tego co kojarze bcaa przerywają post walnij potreningowo solidną porcje bcaa jesli nie chcesz przerywac postu kreatyna standartowo 1x5g dnt/ 2x5g dt wit do posilku zma przed snem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-15 18:26:03

no z tego co kojarze bcaa przerywają post walnij potreningowo solidną porcje bcaa jesli nie chcesz przerywac postu kreatyna standartowo 1x5g dnt/ 2x5g dt wit do posilku zma przed snem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-01-15 18:26:03 po treningu od razu? Nawet gdy czekam aby zjeść ten posiłek godzine później :D A jeżeli chodzi o kreatyne to [...]

rozdziel na rano i po treningu(nie slyszalem o tym że najlepiej w oknie, ale mozesz tez po silce 5g i przed snem 5g) no wlasnie lepiej zrób trening i odrazu w miare mozliwosci zjedz posilek chyba ze transport z silki zajmuje godzine %-)

Biorac m.in piro (5g przed snem)liczylem na lekka redukcje tkanki tluszczowej. Niestety w tej kwesti sie nie sprawdzilo. Tak jak pisal czarny efektywne dawki piro ktore pozwalaja na redukcje tkanki tluszczowej sa bardzo wysokie a co za tym idzie bardzo nieoplacalne. Jezeli chcesz robic mase i jednoczesnie redukowac tluszcz to sprobuj CLA. Jak nie [...]

To, czy było "za mocne" to po prostu widać. A co do uderzeń i kopnięć, to właśnie o to chodzi, że oni uczą się machnąć PRZED celem i właśnie ta kontrola nad techniką jest tutaj najważniejsza

[...] i sztangielka to jest to samo (czy na te same miesnie dziala ?) i dodam jeszcze ze bola mnie stawy kolanowe i mysle ze to raczej napewno od przysiadow, robilem wczoraj przed lustrem i wszystko jest wporzadku z wyjatkiem jednej rzecz (bo niby kolana niemoga wychodzic poza stop) ja probowalem na wszystkie mozliwe sposoby i stwierdzam ze [...]

[...] mówił tak jednocześnie pokazując: - po pierwsze ugnij lekko kolana - po drugie pilnuj naturalnej krzywizny kręgosłupa - po trzecie głowę unieś do góry i staraj się patrzeć przed siebie - po czwarte wypnij tyłek robiąc tzw."kaczą dupę" zabezpieczasz plecy i ułatwiasz sobie wykonywanie ćwiczenia - po piątej pracuj rozsądnym nałożeniem, [...]

[...] W DNT: tak samo tylko, porcja potreningowa w porze treningu L-glutamine micronized T6 300 caps(1 caps= 640mg L-glutaminy i 160mg tauryny): rano okolo 10g, po treningu 10g i przed snem z 5g 2 cpasy to okolo 1,3g gluty B-Complex Dibencozide-tak jak pisze etykieta, czyli pewnie okolo 2 capsy dziennie Testosterol 250 30 kaps-jak producent radzi, lub [...]

DGE90 przy moim stazu raczej ciezko o 5 cm ale przed toba jeszcze sporo roboty zeby dobic do moich wynikow pytam bo chce kupic dobre i w miare tanie a ostatnimi czasy niebralem zadnego bialak bo mialem czas na diete teraz bedzie mniej czasu i chce uzupelnic sporo tez sie zmienilo na rynku(badania przeprowadzone na body-factory) wiec jestem ciekaw [...]

generau2 tak to ja dostalem ban od jegnego Pana z dopingu i najlepsze niewiem za co KOTC i Martainn dzieki za normalne odpowiedzi bo chlopaczki Pep.e i DGE90 chcieli sie wyzyc przed kompem.Przez co prestiz tego forum mocno podupada dzieki takim koleszkom. Martainn a co powiesz o DYMATIZE cenowo i smakowo jest bardzo konkurencyjne to bialeczko

Dokup sobie mono DT: jedna porcja pure power przed trening, 5g mono po treningu DNT: 5g mono Zmieniony przez - podkarpackaduma w dniu 2011-11-19 12:47:30

To znaczy kontuzje mam tak średnio co 1,5 , 2 miesiące.. ale dość często.. mam takie ćwiczenia na wzmocnienie kolan i bioder.. z taką gumą rozciągającą się i nie wiem właśnie czy przed tymi ćwiczeniami sie rozgrzewać czy też te ćwiczenia są same w sobie rozgrzewką.. a więc Twoim zdaniem to że rosne powoduje często kontuzje itd.. ? bóle w stawach ?

jojoziom1 hmm przed ta guma mozesz nie wiem, troszke podniesc temperature ciala czyli kilka minut rowerek, albo trucht w miejscu. Nie sa to pewnie zbyt wymagajace i trudne cwiczenia ale mimo wszystko dobrze jest rozgrzac cialo mimo wszystko - jesli mamy byc dokladni. Na bol stawow mozesz sobie kupic glukozamine olimpu gold. Wiele osobom pomogla na [...]

czytaj dokładnie przed, potreningowy, makaron i kurczak co do tłuszczy to mam zamiar wsuwac 200g słonecznika na dzien

ogolnie w ciagu dnia staram sie jesc 3 serki waniliowe (fantasia) i 1 serek wiejski przed spaniem

Kurde 1,5 godziny powtórki- za***ioza (bałem się że pokażą tylko walkę Pawła z Mino i tyle). Jeśli o mnie chodzi to zagonięprzed TV najwięcej ludzi ile się da. P.S.Powodzenia w roli komentatora

[...] 200gr kuraka LUB 80gr ryżu 200gr kuraka Warzywa ... ( zastanawiałem się czy nadają się mrożone??) 17.00 podwieczorek 80gr kaszy jakis pomidor albo cos... 20.30 Kolacja przed snem Ser biały 150g oliwa z oliwek 1 łyż. Tutaj coś wykombinuje bo tych warzyw dużo Zastanawiałem się tez nad bananami i czymś takim .. mogę coś takiego jeść?

bede szczery... kupiles kupe w tabsach. czemu kupiles te capletki? nieekonomiczne strasznie. daj z 10 przed treniniem, 5 rano i 5 po treningu w w dzien bez treningu daj z 8 rano. proponuje dokupic mono by zrobic pelny cykl. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-09 18:28:06